ＲｉＲａＣourage吉井です。
新型コロナウィルスの影響で、在宅勤務や日常生活のストレスで笑顔が少なくなっていませんか？？
笑顔は、副交感神経を優位にして心をリラックスさせ、自律神経を安定させるので、免疫力を高める効果があります。
人は笑顔の表情をつくると、脳内において「セロトニン」「エンドルフィン」「ドーパミン」などの脳内麻薬物質が多く分泌されると言います。
セロトニンの分泌量が多くなることで、自然と身体も心がリラックスし、質の高い睡眠をしっかりと確保することが出来るようになります。
セロトニン別名「幸せホルモン」ともいわれており、幸せな気持ちをもたらします。
このセロトニンの作用により、多幸感がもたらされ、ストレス軽減につながると考えられています。
結果、笑顔一つで身体や心に抱えている不調を自然に改善します。
笑顔で過ごす時間を大切にしてくださいね☆
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